Le Bikini body - Mon défi alimentation healthy en 28 jours
Le Bikini body - Mon défi alimentation healthy en 28 jours

Le Bikini body - Mon défi alimentation healthy en 28 jours

Résumé

Kayla Itsines nous offre, avant l’été, son programme healthy pour avoir un corps de rêve  !Elle nous raconte l’histoire de son programme phénomène, le Bikini Body, et les bases de l’exercice physique qui ont faut son succès.Mais, comme tout n’est pas que sueur et exercice, elle nous révèle ici la facette méconnue de son programme, une alimentation healthy et gourmande basée sur trois piliers  : équilibre, souplesse et simplicité. Après nous avoir expliqué les bases de la nutrition qui le soutiennent, et nous avoir dispensé des conseils simples et pratiques pour organiser nos courses et notre cuisine elle nous livre clés en mains 4 semaines de menus et plus de 140 recettes.Allez, hop  ! Il ne reste plus qu’à la suivre les yeux fermés pour devenir la plus fit de la plage  ! 

éditeur

Marabout

Informations complètes

version numérique

Format BD en ligne
intérieur 227 pages
publié le 17/05/2017
isbn 9782501126267
isbn papier 9782501121989
langue français
sens de lecture de gauche à droite

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